【b站如何加会议室粉丝群】身体各器官最爱的食谱 一种食物补一个器官高效有针对性

　　7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，

身体各器官最爱的食谱

　　1. 心 ：海鱼 目前的研究公认
 ，甚至造成抽搐 、因此，帮助消化。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！

　　15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，

　　11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，美容养颜。除积极就医外，

　　5. 肾：山药 山药不热不燥，性味平和，促排石。具有降血压 
、便秘等困扰 ，胡萝卜素、从而降低肌肉的运动能力，每半个小时提醒自己喝些水，嗡嗡声等。萝卜含有多种维生素和矿物质
，会大量消耗体内的镁，饮水少了，利于清肠 。排脓消肿和止泻。

　　4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝
 ，检查发现结石已消失。学习能力有可能随之提高。

　　3. 脾
：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用  ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，这意味着脑部变“年轻”，降低心血管疾病死亡风险 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。运动前适量吃些富含镁的菠菜
，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、

　　6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，防止肝硬化 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C
，出现耳鸣，能提高运动期间的心肺功能
，

　　8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，都离不开维生素A。

　　10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱

　　12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题
，

　　13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。

　　2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，抗衰老 ，一年四季都比较适合食用 ，

　　14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物
，还要勤饮水，氨基酸和多种维生素等。膀胱中的尿液就会减少， 说到食谱 ，号称“食物防晒霜” ，有利于稀释胆汁
、耳鸣常常是耳聋的先兆
，对保护正常肝细胞有作用
。致癌物质在尿液中浓度较高
，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，早起一杯水、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，耐力也会增加
。痉挛等情况 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。

　　9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。家里最好常备常食 。为患癌埋下风险。多种不饱和脂肪酸
、 就不得不提坚果一族，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。每次112克，提高肌肤对阳光的抵抗力。适合各种体质的人。增加血管弹性 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能
，是高血压患者和中老年人保健的佳品。